当天晚上，所有宿舍都按何成龙制定的标准进行了内务整理，经过检查后，何成龙还算满意。
而旅长他们此刻早已将白天的质疑抛之脑后，并直夸他干得漂亮。
确实很漂亮，所有的房间内都一尘不染，整整齐齐，看上去非常赏心悦目。
“这些都是基础，真正的训练还没开始，主要是刚来，也不忍心太折腾他们，今天晚上的节目我都没准备再进行下去。”何成龙谦虚的说道。
“节目？”
“成龙兄弟，你这可太不地道了，我们可是好不容易聚集在一起，你居然还在这里吊胃口。”
李云龙这货还真以为有什么节目要表演。
“老李，这次就算了，留个悬念，以后你就会知晓了。”
按何成龙的想法，就是要大半夜的来个紧急集合，但一想下面的所有人员现在对这方面没什么概念，才打算放他们一马。
一夜话，第二天一早，何成龙带着他们跑了个五公里热了一下身，然后给他们准备了一个新的科目。
“兄弟们，你们认为在部队，所有科目训练的基础是什么？”
“报告！”
“说。”
“跑步，不管是行军、追敌、还是撤退，跑步才是最基础的东西。”
“很好，还有其他意见吗？”
“报告！”
“说。”
“射击，作为一名军人，杀敌才是最重要的，所以我认为射击才是最基础的东西。”
“大家都有自己的想法，这点很不。”
“不过在我看来，一切训练的基础是站军姿。”
站军姿。
这个词一出，不仅下面的士兵不理解，那些凑热闹的团长们也同样如此。
在他们看来，不就站在那里吗，能有什么用？
于是李云龙这个大嘴巴又提出了他的疑惑。
“成龙兄弟，你莫不是在开玩笑的吧！”
何成龙道：“正所谓站如松、坐如钟、行如风，军姿体现的是一个人的精神面貌。”
“说多了也没用，现在要是谁能一口气按我的要求站两小时，这门训练就取消，不然就将你们的不满收回去。”
“老李，你要不要来试一试。”
李云龙昨天刚被坑了，其实有点不想当出头鸟，但何成龙这么一问，又拉不下面子。
“试试就试试！”
何成龙直接让李云龙上来当示范兵。
“大家听我说的来做动作。”
“首先两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开六十度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。”
他边说边拿李云龙做演示，好让下面的士兵更容易理解。
“站军姿的时候讲究的是三挺三收八股劲。”
所谓三挺：挺膝，挺胸，挺颈。
三收：收小腹，收臀部，收下颌。
用好八股劲：两脚向前的扒力和脚后跟的蹬力膝盖向后的压力和向内旋转的夹力。
小腹向上的收力和臀部向前的收力。
胸部向前上方的挺力。