「阿翰，你现在就是那台没盖黑布的相机。你虽然躺在床上，但你的心灵视窗是打开的。你在睡前三小时还在处理公事，或者在想着公事，你的JiNg神底片一直在感光。这样睡觉，不叫休息，叫待机。」
「但我停不下来。」阿翰挫败地握紧拳头，「如果我不把明天的事想清楚，我睡不着。」
「那是因为你把焦虑当成了负担责任。」老人转身从柜子里拿出一个JiNg致的小木盒，递给阿翰，「从今天起，你要建立一个夺回夜晚的仪式。」
「仪式？」
「没错。每天晚上八点，你要进行心灵锁扣。」老人指着木盒，「把你那支装满了恐惧与指令的手机放进去，锁上。然後，去洗一个热水澡，想像水流把所有别人的要求都冲进排水G0u。最後，在睡前一小时，读一本跟工作完全无关的，或者只是听听窗外的风声。」
内容未完，下一页继续阅读