钱沁怡脸都皱成了一团，后槽牙咬得死死的。
她的腿酸痛得一直在抖，已经开始麻木逐渐失去知觉了，身体也开始晃来晃去，隐隐有要跌下木桩的趋势。
她实在受不了了，呼吸紊乱，轻声唤道：“阿帆，阿帆，我感觉……我坚持不住了！”
杨锦帆腿也酸痛，但因为每天晚上都进灵泉水里泡，情况比钱沁怡和怀顾君好上许多，身体还是稳稳地站在木桩上，若是忽略她额头上的汗珠的话，看上去也还算轻松。
她缓缓舒了一口气，道：“沁怡姐，再坚持坚持，很快两个时辰就过了，保持好身体重心，千万别掉下去了！来，跟着我的指令，放轻松，先吸气，再缓缓呼气，稳住！”
钱沁怡经过一番摇摆，终于还是站稳了，跟着杨锦帆的指令，慢慢地一吸一呼，调整好呼吸之后试着去控制体内的真气，感觉比刚才好很多了。
“好些了没？”