向内觉察
回归本源
最好的养生
就是顺其自然
庄子在《养生主里提到：“安时而处顺，哀乐不能入也。”
大意是，安心顺时而适应万事万物的发展和变化，悲哀和欢乐的情绪都不能侵入身心。
现代人的身心问题，多是源自于太过用力，以至于让自己法喘息。
凡事过犹不及，任何事物到了极端，都会扭转。
《论语有一句话：“过犹不及”。
不管我们说话做事，还是工作生活，如果不能掌握其中的度，就会被看不见的力量所牵制。
所有的极端背后，都有一股更强大的反面能量伺机而出。
如果我们不能做到进退有度，就可能陷入到物极必反的困境之中。
凡事有度
是人难得的境界
宋朝有个叫陈康肃的人擅长射箭，他能够在百步开外射中杨树的叶子。
这样的射技没有第二个人能够比得上，因此陈康肃对自己的射箭本领很自负。
有一次，陈康肃在自家后花园的场地上练习射箭，引来很多人围观。
有一位卖油的老头儿挑着担子经过，也停下来，放下担子，斜着眼睛看陈康肃射箭。
陈康肃射出的箭十次有八九次都射中靶心，旁边围观的人都大声喝彩，只有那位卖油的老头儿，仍用斜眼瞅着。
陈康肃见老头儿似乎有点看不上他射箭的技艺，就放下弓箭走过去问老头儿说：“你也懂得射箭吗，难道你认为我射箭的技术还不够精吗？”
老头儿平静地回答说：“我觉得这也没生命了不起的，只不过你练得多了，手熟而已。”
陈康肃非常生气：“你怎么敢如此贬低我的绝技！”
老头儿不慌不忙地说：“我是从我多年来倒油的技巧中懂得这个道理的。我就演示给你看一看吧。”
老头儿把一个葫芦放在地上，又取出一枚圆形方孔的铜钱盖在葫芦嘴上，然后他用一把油瓢从油桶里舀了一满瓢的油，再将瓢里的油向盖着铜钱的葫芦嘴里倒。
那油成细细的一线流向葫芦嘴，均匀不断。等油倒完了，把铜钱拿下来细细验看，竟然连一点油星子都没有沾上。
很多人都称奇称赞，卖油老头说：“这没有什么了不起的，只不过是手熟而已。”
再难的事，只要经过我们反复地、不间断地练习，就一定会熟能生巧，这没有什么得意的。